Alzheimer hastası bir yakınım var ve uyku problemleri nedeniyle çok zor zamanlar geçiriyoruz. Gece sık sık uyanıyor ve gündüz aşırı yorgun düşüyor. Bu süreçte, uyku ilaçları hakkında bilgi ararken dikkat edilmesi gereken noktalar beni düşündürüyor. Özellikle benzo grubu ilaçların bilişsel işlevleri olumsuz etkileyebileceği uyarısı beni endişelendiriyor. Bu durumda, Z-druglar veya melatonin gibi alternatiflerin daha uygun olabileceğini düşünüyorum. Ancak yine de, bir sağlık profesyoneline danışmadan bu ilaçları kullanmak istemiyorum. Ayrıca, uyku hijyenine dikkat etmenin ve rahatlatıcı aktiviteler yapmanın faydalı olabileceğini okudum. Bu konuda başka öneriler veya deneyimler paylaşan var mı?
Alzheimer hastası bir yakınım var ve uyku problemleri nedeniyle çok zor zamanlar geçiriyoruz. Gece sık sık uyanıyor ve gündüz aşırı yorgun düşüyor. Bu süreçte, uyku ilaçları hakkında bilgi ararken dikkat edilmesi gereken noktalar beni düşündürüyor. Özellikle benzo grubu ilaçların bilişsel işlevleri olumsuz etkileyebileceği uyarısı beni endişelendiriyor. Bu durumda, Z-druglar veya melatonin gibi alternatiflerin daha uygun olabileceğini düşünüyorum. Ancak yine de, bir sağlık profesyoneline danışmadan bu ilaçları kullanmak istemiyorum. Ayrıca, uyku hijyenine dikkat etmenin ve rahatlatıcı aktiviteler yapmanın faydalı olabileceğini okudum. Bu konuda başka öneriler veya deneyimler paylaşan var mı?
Cevap yaz